If you cannot breathe, you shouldn't be there. David Swenson.
這次去香港瑜珈大會，墊子上的體會最深刻，應該就是在這位大師的課堂裡。課程內容是阿斯一級口令課。因為與會者並非所有人都有瑜珈基礎，老師將動作拆解到很多簡易版的。
當時他拆解到最簡單的vinyasa，就是盤坐在地，用脊柱前後wave來代替飛來飛去的上下犬式。並且在開始練習前，他補了一句：「不要小看這替代版，這其實最難。」我心想：「坐在那休息很開心啊，有什麼難的？」
練習到一半，我開始理解老師的話。
我們每天都睡四五個小時，在香港我還適逢生理期狀態不是很好。當時在飛來飛去時，我內心的小宇宙開始在翻滾：「我該練習滿版嗎？」「我下面還有五小時的課要參加。」「我是老師耶，沒練完好丟人！」「前面那人手倒立飛得好漂亮！他沒停我不能停！」
墊子上的競爭都在我的腦中對戰，我還在腦子裡大吼：「誰說墊子上沒競爭的！」
Don't deny the ego, it's part of you.
我開始告訴自己，這是必然地面對，不需要有什麼情緒。直到練習2/3，肩關節的大魔王又讓我的舊傷跑出聲音來，我開始選擇坐在墊子上，停止飛翔，很滿足地笑著，心中想著，這堂課太值得。
當時的我，坐在墊子上，是我四天下來最困難的部分：
「對自己誠實」。
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